吉安國小的第二次課程，一樣包括一堂情緒排解以及一堂均衡飲食課。這次的情緒排解課程，老師要告訴小朋友有關情緒的魔法。
情緒是怎麼產生的呢?一件事情的發生，由於每個人的看法不同，解讀不同，情緒也不同。小朋友們可以去看到自己為什麼會針對某些事情有情緒，下次再遇到類似的事情發生，看看是否有不同的想法去看待，就可以緩解情緒。老師也透過摺紙體驗，讓小朋友感受溝通的重要。
第二節課的均衡飲食課持，老師分享的是食物紅綠燈，告訴小朋友天然、低熱量、新鮮原味的食物，是綠燈食物，營養價值較高，可以天天吃。黃燈食物是多加了一些調味，比起綠燈食物較油、較甜或鹹，這樣的食物每週吃2-3次即可。紅燈食物，是高油、高糖、高鹽的食物，偏偏味道最吸引人，但卻是最不健康的食物，最好少吃，能不吃就不吃。老師也用選邊站的遊戲，讓小朋友們加深課程印象。
小朋友們在均衡飲食課程的反應熱烈，老師所說的與他們的生活息息相關。而在情緒課程，小朋友們有點害羞直接口說表達，但很勇敢地寫下他們的感受，無論用甚麼方式，願意表達情緒，就能讓情緒流動、舒解。
期待下次的課程！
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