Mar 26 ,2025
正念放鬆影集
weiwei 老師～角落空間
生活當中的忙茫盲，常使我們身心俱疲。緊湊的生活壓力，壓得我們喘不過氣。給自己一點時間放鬆，調整呼吸，只要三分鐘，覺察呼吸，覺察身體，讓一切意念回到自身，將煩惱瑣事放下。透過三分鐘正念呼吸解除壓力，讓身心自在。
生活當中的忙茫盲，常使我們身心俱疲。緊湊的生活壓力，壓得我們喘不過氣。給自己一點時間放鬆，調整呼吸，只要三分鐘，覺察呼吸，覺察身體，讓一切意念回到自身，將煩惱瑣事放下。透過三分鐘正念呼吸解除壓力，讓身心自在。
Mar 19 ,2025
上班族吃飽就愛睏？營養師教你少吃「1類食物」 午餐後也能繼續奮戰！
健康醫療網／記者黃嫊雰報導
Mar 18 ,2025
小麥胚芽是營養寶庫 可補充體力、改善疲勞
以下文章摘自謝明哲教授著作--保健食品全事典
Mar 17 ,2025
同理心與組織合作
角落空間系列第六集
Mar 14 ,2025
側身扭腰常拉伸 腹部鍛鍊效果好
居家燃脂系列第七集
Mar 13 ,2025
紅肉不健康？營養師解答 教你食用秘訣翻轉紅肉營養價值
健康醫療網／記者王冠廷報導
Mar 11 ,2025
魚油是血液的清道夫 有助眼睛健康
本文章摘自謝明哲教授著作--保健食品全事典
Mar 07 ,2025
抬膝腳尖點地 讓你高效瘦小腹
居家燃脂系列第六集
Mar 06 ,2025
中年總舖師常口渴、頻尿，還爆瘦5公斤 竟是「這1病」上身
健康醫療網／記者張慈恩報導
Mar 05 ,2025
天氣冷開始咳嗽流鼻水？營養師推「這些食物」助感冒好的快！
健康醫療網／記者黃嫊雰報導
Mar 04 ,2025
大麥苗有綠色精靈之稱 協助造血功能
本文章摘自謝明哲教授著作--保健食品全事典
Mar 03 ,2025
人參補氣調節免疫 皂甘是功臣
本文章摘自人人體重管理基金會董事長孫崇發博士的著作--《喚醒自癒力的牛初乳》
