財團法人人人體重管理基金會

近日，由人人體重管理基金會主辦、秀得美國際集團協辦的「無病覺醒ESG公益講座」圓滿落幕！特邀孫崇發博士，為我們揭開健康管理的黃金密碼，教您如何擺脫「代謝症候群」的「黃燈警訊」！

你知道嗎？超過50%的代謝症候群來自不良生活型態，像熬夜、缺乏運動和高糖飲食，導致「糖胖」找上門。代謝症候群不僅是「黃燈警訊」，若不理會，恐增糖尿病、心血管疾病，甚至癌症風險。

孫博士提出「健康金三角」：代謝、酵素、益生菌，強調這三者都要「做到位」，才能真正活絡生命、對抗肥胖與老化。
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酵素：人體像座「化學工廠」，酵素是所有生化反應的關鍵。適度補充消化酵素，能有效「保留」珍貴的代謝酵素，對減肥抗老意義重大。
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益生菌：維護腸道健康的關鍵好幫手！但光有數量不夠，更要搭配「益生源」讓益生菌「定著下來」，才能發揮最大效益。

想要根本性健康？提升「基礎代謝率」是關鍵中的關鍵！孫博士分享實用方法：增加肌肉量、均衡飲食、適度運動、充足睡眠、多喝水、管理壓力，並提醒年紀越大越要積極運動提升代謝。

講座現場，我們更融入了趣味的「律動及拍打功養生操」，讓大家把健康觀念化為實際行動！這正是基金會「LEARN PROGRAM」全方位健康減重概念的實踐：

•L：生活習慣
•E：運動
•A：態度
•R：人際關係
•N：營養

人人體重管理基金會將持續與秀得美國際集團攜手，推廣正確健康知識，助您實現「做到位」的健康人生！
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