財團法人人人體重管理基金會

免疫力#自然康復力。

一般人容易將免疫力與自然康復力畫上等號，但其實這是兩種不盡相同的名詞。為什麼我說得如此玄妙呢？因為自然康復力當中包含了免疫力，換句話說，免疫力內含在自然康復力中！

所謂「免疫力」，其實就是我在本書的第二章節中談到的免疫系統抵抗外來病原的能力，包含防護、清除、修補及記憶的功能。舉例來說，老一輩的人總說天冷時要加衣服，不然很容易傷風感冒，但從現今科學的觀點來看，感冒是因為免疫力下降，而非吹到風的關係，原因是免疫系統抵抗感冒病毒的能力減弱，所以我們就感冒了，否則病毒是遍布在我們的生活環境中，平時免疫力好的時候，我們具有防護的能力，吹到風也不會感冒，可是一旦免疫力下降時，身體抵擋不住病毒大軍的入侵，感冒便隨之而來了！

我在《健康三通》一書中談過「自然康復力」，也稱為「自癒力」，它是一種調理身體器官機能的力量，具備癒合、修復的能力，如同感冒時，即使不看醫生拿藥吃，只要多休息多喝水，幾天之後一樣會恢復健康，這就是自然康復力的表現，是與生俱來的能力，而且每天二十四小時都在持續運作，同時具有診斷能力、辨識損傷、清除受傷組織、修復組織，使其能力回復如前的一種向上力量。「自然康復力」是自發性的，當身體受到損傷後，會自動活化，並進行修補。

體內「自然康復力」的操作模式就如同河川淨化一樣，只要還有一點點起死回生的力量，「自然康復力」就能夠發揮它的潛力！因此，「自然康復力」是一種自我療癒的能力，一般人都認為「自然康復力」就是免疫力，其實不然，「免疫力」只是「自然康復力」的其中一個分身，因為「自然康復力」這個本尊是由神經、免疫、內分泌所統合出來的一種向上力量，不等於免疫力，因它的力量是來自於免疫、神經以及內分泌系統的調節。

以前的人們一直被教導疾病是不可逆的，當疾病發生後，它只會越來越惡化而不會好轉。現在，我們了解到，只要調節免疫一神經一内分泌系統的功能，改變生活型態、有效紓解壓力，疾病是可以被控制、甚至治癒的，而併發症則能夠被延後發生。這種情況就像是河流在自我淨化一般。當河川被嚴重汙染到一定的限度後，河川內的含氧量會下降、陽光無法穿透、河川内的生態無法生存下去，導致河川生病，但是當汙染源移除到限度以下，河川就會開始產生自我淨化的力量，讓含氧量增加、生態存續，再次活過來。