維持良好體位 減少慢性病發生
Dec 11 ,2023
肥胖問題日益嚴重
除了小朋友需要預防肥胖，成人當然也要維持理想體重以預防慢性病的發生。根據醫學文獻，胖子只要減去原來體重的5~10%，就能降低許多慢性病的發生率和死亡率。我們都知道西方人的肥胖比例一向較東方人高，但近二十年來東方人的肥胖率節節攀升，現在肥胖也是東方國家急於防治的重點。
調查結果顯示，亞洲人受困擾的前五大常見疾病是高血壓、高膽固醇、視力問題、糖尿病及體重問題。除了視力問題，高血壓、高膽固醇、糖尿病都和肥胖有間接關係，許多人以為飲食西化是造成肥胖的主要原因，然而，更不可忽略的是亞洲經濟成長，亞洲人的運動量大幅減少，脂肪在腹部囤積，所以比歐美人在更短的時間內面臨肥胖率上升造成的健康威脅。
亞洲人因為肥胖而發生代謝症候群的人日益增加，發生糖尿病的機會是一般人的五倍，全世界的糖尿病人口有五成五分布在亞洲，有代謝症候群的人發生中風的機會是一般人的三倍，心血管疾病是三到五倍。台灣地區，近五成五民眾有高血壓，三成五有體重及過胖問題，三成四有糖尿病問題，二成七有膽固醇過高問題。如何降低居高不下的肥胖率，是學者、專家積極研究的重點。
回前頁
