無病覺醒講座：掌握正確呼吸 隨時療癒自己
May 08 ,2023
呼吸是人類來到世界上啟動生命的第一口氣，一呼一吸是最自然不過的事。身處在忙碌的現代，你有沒有發現，你的呼吸時常不知不覺暫停，有憋氣的情形，還有呼吸短淺，甚至感覺吸不到空氣。
綿長的呼吸，可以帶動更多的空氣進入肺部，幫助心臟提供血液流動，加強體內循環。放慢呼吸，身心自然會放鬆，生活總是被快節奏帶著走，呼吸變得急促，頭腦容易雜亂、心情煩躁，透過慢慢、深長的呼吸，讓頭腦安靜，身體肌肉會跟著放鬆，進入身心平和狀態。
這個月的無病覺醒講座，孫博士要跟大家談談呼吸，教大家正確的呼吸，透過呼吸療癒自己。
主題：呼吸的療癒--掌握正確呼吸 隨時都能療癒自己
時間：112年5月16日(二)下午2:00-4:00
地點：台北市南京東路三段289號8樓
此講座為免費講座，歡迎大家來參加！
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