財團法人人人體重管理基金會
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舒展胸廓 一夜好眠
Apr 19 ,2024
緊張與焦慮的情緒,會使我們不知不覺地呼吸短促、胸口緊縮、悶痛,這樣的情況容易干擾睡眠。又菱老師來教大家一招,舒展胸廓,讓身體輕鬆入眠。
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