財團法人人人體重管理基金會

上週孫博士的文章提到，要做「體內環保」來預防疾病、促進健康，而排毒就是促進體內環保的第一步。體內的毒素太多，我們就要「排毒」來維持身體健康，也稱為「淨化」。

以下來一一說明淨化排毒的好處

● 促進新陳代謝：干擾新陳代謝的物質稱為毒素，所以排完毒後新陳代謝不再遭受干擾，可恢復正常運作，當然具有促進新陳代謝的效果。

● 身材變窈窕：肥胖不只影響外觀、自信心、人際關係等，也影響了身體的健康，毒素排除後，脂肪也減少囤積，更促進新陳代謝，成為不易復胖又健康的體質，在本書中我們將會詳盡探討排毒減重的好處。

● 皮膚變亮麗：皮膚也是排毒器官之ㄧ，毒素排除了皮膚的工作負擔可獲得減輕，自然可變的漂亮、有彈性、富光澤，就像嬰兒一般，體內幾乎沒有毒素，所以擁有吹彈可破的細緻皮膚。

● 體質偏鹼：體內有害的代謝物質產生過多，又無法及時排除，時間一久可能造成體質酸化，而容易導致代謝性疾病問題，排毒之後可改善體質酸化的問題，可由酸性轉變成鹼性的健康體質。

● 改善血液循環：毒素在血管中堆積，使血液變黏稠而造成循環受阻，所以容易感到手腳冰冷，也容易引起血管方面的疾病，排毒之後，會感覺身體變溫暖，因為循環改善，當然也可防止血管疾病問題產生。

● 延緩老化速度：歷代君王皆追求長生不老之術，我們先前提到的自由基造成老化的理論，若能祛除自由基這個毒素，對於延緩老化速度應該具有相當的成效。

● 身體更放鬆：毒素的累積會讓身體肌肉僵硬和不協調，動作變得較遲鈍，一旦排毒之後將感覺肌肉變柔軟，有通體舒暢的感覺。

● 使人精神較好：心靈層面的毒素也需要通通排乾淨，藉著放鬆自我的心情、適時紓解壓力，身體細胞也才能真正放鬆。

● 幫助治療疾病：毒素過多會導致疾病發生，疾病的治療過程中服用藥物也會產生新的毒素，因此有疾病問題的朋友在治療疾病的同時，可一併進行排毒計劃，加快治療痊癒的速度。

● 促進及維護健康：體內廢物、垃圾若產生過多，將影響健康，所以當毒素不再堆積後，可預防許多慢性疾病的發生，對於健康的維持更有輔助的效果。