腸道不順暢 便祕找上門
Jul 31 ,2023
雖然毒素的來源相當多，但是我認為最迫切需要排除的毒素是體內所產生的五種毒，我稱之為「淨化五毒」，分別為消脂、清血、解肝毒、通宿便和祛除自由基。本周來談談通宿便。
通宿便
你曾經因為排便困難而一整天感到心神不寧、情緒不佳、腹脹難耐嗎？想排便但因故無法去排解，等到下次有時間去排時卻排不出來，或是用力過度造成肛門破裂？
以上這些是現代人常出現排便問題的狀況，也是文明病之ㄧ，據統計臺灣約有30%的人口有便秘困擾，緊張忙碌的生活讓人無法好好的排便，再加上飲食習慣偏向大魚大肉，就容易演變成便秘。
有吃進肚子的食物，當然就會形成糞便排出體外，食物中的營養素被吸收後，不能利用的殘渣就形成糞便，糞便若沒有順利從腸道排出便會累積成為宿便。
腸道中有菌叢存在，當然也有好壞之分，壞菌可利用宿便當作生長源，若是腸內菌相不平衡，將影響腸道消化、吸收營養的機能，宿便過多也會造成毒素被吸收進體內，使血液變濁而干擾新陳代謝，最明顯的例子就是可看到便秘的人，皮膚較粗糙、容易長青春痘，就是直接反應在皮膚的健康狀況上。所以奉勸各位，千萬不要有宿便殘留在腸道中，通宿便是淨化身體最首要的任務。
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