植物雌激素-異黃酮 舒緩女性更年期身心不適
Jun 28 ,2023
異黃酮是一種多酚植物化學物質，廣泛存在植物界，結構類似人體的雌激素，又有植物性雌激素之稱，可發揮類似人體雌激素的作用，由於植物性雌激素會被身體當成荷爾蒙利用，目前多被利用為預防更年期的保健食品，植物中的紅花苜蓿、大豆、山藥、地瓜及菇蕈類中皆有含量，其中以大豆、紅花苜蓿含最豐富，尤其是大豆胚芽，100克約含有200~400毫克的異黃酮。
異黃酮可發揮植物雌激素作用，舒緩女性更年期身心的不適症。女性停經後，雌激素分泌急遽降低，蝕骨細胞活性增強，每年骨質顯著流失約2 ~5%，異黃酮有抑制骨質流失，增加骨質密度作用，並有降低血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，減緩血管粥狀硬化斑塊形成，還能阻止血小板凝結，減少血管中血塊形成，降低心血管疾病發生率。
此外，異黃酮抗氧化能力強，可清除體內自由基，減少細胞病變，抑制新血管生成，阻斷癌細胞的氧氣和養分供應，促使癌細胞凋零。
可用來預防的症狀有：更年期症狀、骨質疏鬆症、骨密度流失、膽固醇過高、抵抗力差、癌症、老化。
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