長新冠能緩解注意生活方式與面對心態

Dec 15 ,2022

新冠確診後的後遺症，有三個條件成立，我們可稱為長新冠：

●感染後3個月內發生
●症狀持續超過2個月
●無用其他診斷排除，症狀持續恐長達一年

常見後遺症有：疲勞、睡眠障礙、焦慮，也有人會掉髮、胸痛、呼吸困難、生理期改變、生殖器縮水、心律不整、腹瀉、腦霧等等症狀，還有人會暫時失去嗅味覺。

養成運動習慣、有充足睡眠、吃地中海飲食、參與社交活動、保持正念積極，都有助於改善新冠後遺症。