嗜睡影響正常生活調整作息補充精氣神

Dec 28 ,2021

工作時間過長、作息不正常、睡眠不足是睡不飽排行榜的第一名，正因為晚上睡不好或失眠，白天自然會有嗜睡的情況。對於肥胖的人而言，睡眠中分泌的肥胖激素，可調控身體內的脂肪分解及堆積，所以睡眠不正常的人通常比睡眠正常的人來得肥胖。常見的糖尿病、急性腎衰竭、甲狀腺功能低下、肝功能異常等內科疾病，也會有睡不飽的問題，到了白天就拼命睡，不易叫醒。

●作息不規律、疲勞形成。