抬膝腳尖點地讓你高效瘦小腹

Mar 07 ,2025

還在煩惱小腹太大嗎？老師教了好多招還是不喜歡？再來一招，坐在椅子上就能練的瘦小腹運動。就是這麼簡單的兩個動作，抬膝+腳尖點地，會連動到腹外斜肌與腹內斜肌，有效燃脂，漸漸地小腹就不見囉！

跟著又菱老師一起動一動吧！