隨時做正念秋天很療癒

Nov 19 ,2024

時序來到了秋冬，古語說：「秋收冬藏」，依照季節的變換，秋天是農作收穫，冬天要儲藏糧食，人也要順著季節來保養身體，儲備免疫力。秋季要特別保養肺臟，多吃白色的食物，靈芝是古人推崇的具抗氧化藥材，適合秋季滋養肺部。冬季對應的是腎臟，可多吃黑色食物。以中醫來說，何首烏可補腎臟，是冬季適合保養腎臟的藥材。