感恩食物得來不易 正念靜心穩定情緒
Oct 30 ,2024
台東的北源國小,今天完成了6堂的線上課程,老師今天帶著小朋友們體驗一個葡萄乾,從外觀、軟硬、氣味、聲音、口感去細細體會葡萄乾,對小朋友們來說,是全新的體驗。透過線上的引導,少了面對面的臨場感,但在鏡頭那一邊的北源國小老師告訴我們,小朋友們聞著葡萄乾的香氣,好想吃掉它喔!我們也感受到孩子們的愉悅,他們還是忍住了貪吃,完成課程活動。
從這個體驗,讓孩子們從五感去品嘗食物,讓食物不只是滿足口腹之慾地囫圇吞棗吞下肚,而是一方面也去感受來到我們面前的食物,是集合眾人的力量,值得細細品味與感恩。
老師也分享了在情緒來時,隨時可以讓自己平靜下來的方式,想像美麗的天空,用蝴蝶抱安撫自己,或是爬手指山,都可以讓心平靜。經過健康情緒的課程,希望孩子們能記得每天覺察情緒、轉化想法、以及使用靜心方式,讓心理更健康。
完成了第一次的線上健康促進系列課程,以後可以繼續服務偏遠地區的小學,歡迎各小學洽詢!
洽詢電話:02-77075233