財團法人人人體重管理基金會

一分鐘深蹲 強化下半身

Oct 18 ,2024

本週的運動影片上架囉!主題是「一分鐘深蹲 強化下半身」。


深蹲是一個很多人在進行的運動,對核心肌群與下半身的肌力訓練恨有幫助。尤其是上下樓梯沒有力氣,蹲廁所站不起來的人,更需要好好訓練下半身的肌力。

跟著又菱老師一起動一動吧!