做動態弓箭步 肌少症OUT!!
Oct 11 ,2024
很多人的生活習慣是站不如坐、坐不如躺。隨著坐在椅子上的時間越來越長,下半身的肌肉越來越沒力,肌肉量也越來越少,再這樣下去,肌少症就來找你了!!!跟著又菱老師來動一動,隨時找一個空間,家裡的客廳、房間,都可以隨時做動態弓箭步,強健下半身肌肉,讓肌少症OUT!!!
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