含糖飲料危害多 兒童少喝好成長
Sep 26 ,2024
台東縣北源國小的第二堂線上課，老師來分析含糖飲料的危害。
含糖飲料的風味可口，很容易吸引人多喝幾口。小朋友們在成長期常喝含糖飲料的話，容易因為糖的成分導致學習力不佳、肥胖、糖份的上癮、蛀牙，還會抑制生長激素分泌，使小朋友長不高。喝水是最好的解渴良方，有的人覺得喝水沒有味道，還是想喝手搖飲的話，建議要選加鮮奶以及蒟蒻、寒天、蘆薈、仙草等無添加糖份的料，喝小杯的就好。喝牛奶也是很好的替代方案。
上過這堂課之後，想必大家都對含糖飲料的危害有了瞭解，以後要記得不要被含糖飲料誘惑囉！
下次要跟大家介紹原型食物與超加工食品。
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