財團法人人人體重管理基金會

今天是台東縣北源國小第一堂課，要跟小朋友們介紹六大類食物。

北源國小位於風景宜人的台東縣東河鄉，是一所迷你學校，學生人數不多，但是老師們很有心，看到人人體重管理基金會在花蓮吉安國小辦的均衡飲食與情緒排解課程，希望讓小朋友能學到正確的身心健康的知識，因此與基金會聯繫，為該校小朋友們安排課程。基金會接獲北源國小有這樣的需求，二話不說，與老師討論用線上課程的方式，距離再遠也不用擔心。

主講的翁老師與基金會配合許多次課程，對於線上課也駕輕就熟，線上課仍然能與小朋友們有很好的互動。課程內容希望引導小朋友了解對他們有幫助的營養知識，在他們的成長階段，多喝乳品類，補充鈣質，讓小朋友的骨骼有良好發育。很多小朋友不愛吃蔬菜水果，但是這兩類食物讓各種營養素在身體裡得到有效的吸收，才會頭好壯壯。而堅果種子類富含優質的油脂，對於細胞膜與內臟的保護，有相當大的作用，但卻很容易被忽略。小朋友們可以依照國健署設計的我的餐盤，每天安排六大類食物的攝取量，就可以得到均衡的營養，好好地長大。

雖然是線上課，無法像實體課可以設計更多與小朋友的互動，讓小朋友們有更多的體驗來學習，但是今天看到小朋友們上課的神情，就可知道他們非常專注且有興趣去學習。

謝謝大家的參與，下周三同一時間再見囉！