簡單用水瓶練出結實手臂

Aug 30 ,2024

在家裡運動，沒有設備的話，可以達到健身效果嗎？利用人人家裡都有的水壺、寶特瓶，加滿水之後，就是簡便好用的啞鈴。跟著又菱老師用自製的啞鈴，一起來練出結實的手臂線條吧！