快樂需要學習
Jul 09 ,2024
快樂是一種選擇，也需要學習。人人體重管理基金會董事魏玉菁(Weiwei老師)，在「台南裕文圖書館」心靈講座中，分享了快樂不用理由的秘訣，陪伴大家度過了一個充滿啟發和深思的假日時光！Weiwei老師用自然風趣的引導方式深入講解《快樂不用理由》這本書的內容，帶我們探索了《快樂不用理由》中的精髓，以大腦科學的角度及身體慣性功能，更深刻體會一些不快樂的現象，原來都是自己內在的投射，分享這本書如何建立「快樂不用理由」的七法則～<內在快樂的七個法則>
1. *法則一：活在當下
- 專注於現在的力量，如何練習正念。
2. 法則二：接納自己
- 接納自己的重要性，如何克服自我批判。
3. 法則三：感恩之心
- 感恩的力量，如何建立感恩習慣。
4. 法則四：善待他人
- 關愛與同情心的重要性，如何實踐善行。
5. 法則五：保持好奇心
- 保持好奇心和開放心態，如何發展和保持好奇心。
6. 法則六：培養正向思維
- 正向思維的力量，如何轉換負面想法。
7. 法則七：活出價值
- 找到並堅持自己的價值觀，如何活出價值觀。
人人體重管理基金會在各學校、企業及圖書館開辦身心健康課程及講座，歡迎企業、學校、各地圖書館及各單位洽詢。
洽詢專線：02-77075233曾小姐
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