財團法人人人體重管理基金會

贅肉身上走 一胖毀所有

很多人對胖不友善，好像從身材上暴露自己的懶惰和放縱，但被糟糕的外在毀掉了不錯的內在，往往是最大的遺憾。控制不了自己的皮囊，再優質的內在都會失去支撐。所以今夏，該是找回好身材的時候了！

控重要快樂 要專業團隊支持
有人說，真正胖的人絕不是每天喊著「哎呀，我變胖了」的那一群，真正胖的人很少敢大肆宣揚要減肥這件事，因為她/他們脆弱的內心，深怕引來更多的嘲笑和白眼，怕得不到支持，有的還會潑冷水說根本瘦不了，還沒減到，正能量就快被消光了。也因此加入專業團隊一起控重很重要，有三十年成功經驗的團隊引領往往能事半功倍！還有0800免費營養專線營養師指導，介紹你的控重老師也能夠指導你，你不再是一個人！

控重要到位 身體變健康
為什麼控重成功瘦下來的人總被稱作「勵志分享」？因為控重一定要和時間拼，也要有十足的耐心及對美食的自制力，此外你更需要

1.充足均衡的營養素

2.優質蛋白質

3.好油不可少

4.低碳減糖

5.正常沒有慢性病或重大疾病的人，把用餐時間盡力縮短在八小時中

6.配合運動

7.肌力提升不可少

如此一來控重一定能更健康，內脂、體脂都達到健康值，肌肉不要流失，「增肌燃脂」才能提昇基礎代謝率，身材曲線變好，效益也會更好，足夠的肌肉才能保持良好的行動力、平衡度，告別老態龍鍾，打造出易瘦不復胖的好體質！

危害健康，胖為百病之源

如果你覺得自己變胖、當胖男胖妹也沒差，然而還是要提醒您健康的重要性，我們的身體只有一個，當心身體一直在慢性發炎，過多脂肪細胞一直在釋放發炎因子，易導致高血壓、高血脂症、糖尿病、脂肪肝、心臟病、膽囊疾病、高尿酸血症、月經異常、不孕症、氣喘及某些癌症之發生率提升，此外對於關節也是壓力很大，除了不美麗又不健康，人生被「胖」拖累，實在好黑暗啊！

控重好幫手 飲食小秘方！

吃佔控重成功的七至八成，建議您採取熱量平衡原理，把握低熱量、均衡營養的原則，優質蛋白質好油都不可少，才不會嘴饞就破功，補充均衡營養飲品及綜合胺基酸飲品，其中富含乳清蛋白、乳清胺基酸，其為小分子胺基酸，吸收快，有助減肥肉、增瘦肉，雕塑健美體態，提升基礎代謝率，更能強化燃脂作用！