財團法人人人體重管理基金會

脂肪過多與血液酸化需排毒 需改善一要素

Mar 14 ,2023

脂肪過多

       熱量吃多卻用少,脂肪過多對於身體而言也是一種毒素,因為脂肪細胞會釋放出促發炎物質的原料,藉由血液循環到全身,不但讓血管壁容易發炎、阻塞,身體也處於慢性發炎的狀態,特別是蘋果型肥胖的體態更為明顯,因為堆積在內臟周圍的脂肪細胞代謝旺盛的緣故,這也是我極力倡導排毒瘦身理念的由來。

 

血液酸化

       除了三高飲食(高油、高鹽、高糖)會造成血脈不通外,「血液酸化」也是另一個原因。其實標準的血液酸鹼值是介於pH 7.35~7.45之間,也就是偏弱鹼性,雖然疾病會影響人體的酸鹼值,例如代謝異常、糖尿病或肝腎病變,但那畢竟是少數,現代人因為飲食偏向攝取三高飲食外,也大量攝食動物性蛋白食物,特別是紅肉(牛、豬與羊),長期下來容易使血中的乳酸與二氧化碳濃度升高,便導致血液酸化、變黏稠,而加速血管老化,當然血脈就不通了!

       血液酸化當然便造就酸性體質的發生。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源是去改變你的體質,才是根本解決之道。

       飲食會造成酸性體質,生活習慣也會促進酸性體質的形成。例如睡眠時間太長,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。而上班族也是容易有酸性體質的族群,少運動且整天坐在辦公室的上班族因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,不但肝功能差,還會經常便秘,因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物反而變成了毒素,讓體質變酸。