促進心臟健康 營養博士推薦補充4營養素
Feb 14 ,2023
心臟病
生活緊張、過度操勞、缺乏休息與睡眠、運動量不足、吸酒過量及熬夜……，都是容易引起心臟病的重要因素，肥胖更是此一病症的高危險群，由於血液輸送量較一般人高，會加重心臟負荷。而攝食過多的油脂類食物，易使血管狹窄、失去彈性，使心臟功能變差。
另外，高血壓、糖尿病、慢性呼吸系統的疾病，也經常會造成心臟功能的衰退。
對身體的影響
心臟病患者因會降低血流量，而誘發中風或心肌梗塞，一旦發作，後果往往很嚴重。
營養博士建議的保健食品及成分
- 輔酶Q10：有效促進血液循環，增進心臟功能，預防心肌發炎。
- 精胺酸：有助於降低血壓，維持血管壁彈性，以及抑制血小板凝集，改善血液循環。
- 魚油：富含ω-3不飽和脂肪酸，具有降血脂作用，預防心臟。
- 多酚抗氧化劑：有預防心血管栓塞的作用。有研究指出，常攝取多酚抗氧化劑者，心臟病發作以後的改善情況較好，存活率也較大。
回前頁
