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再生醫學新藍海 健康無病之鑰--外泌體

Jan 31 ,2023

健康無病關鍵-幹細胞與外泌體

       近年來,醫學界因發現幹細胞(Stem Cell)具有再生分化、修補修護各組織器官的潛力,以幹細胞與外泌體為基礎的「再生醫學」研究突飛猛進,可說是目前最新穎的科技趨勢。其中,科學家們發現幹細胞經由旁分泌產生的小囊泡-「外泌體」更是細胞療癒的大功臣。外泌體(Exosome)其實是細胞用來和外界溝通的一種工具,是一種直徑僅100nm的微小囊泡,裡面藏有各式各樣的蛋白質、脂類、醣類以及mRNA、DNA等信息分子,如同信號GPS一樣,指引並影響周邊細胞的生理或病理機制來達到維持健康的功能。

       幹細胞所分泌出來的外泌體功能非常多,就像身體裡的小小醫生,當遇到受損周邊細胞的求救訊號時,幹細胞醫生會釋出各式各樣的外泌體藥單,讓受損周邊細胞能根據藥單來調整細胞的行為,例如抗發炎、幫助細胞及組織修復再生、抑制細胞凋亡、減少組織纖維化、活化神經細胞突觸等功能。因此幹細胞外泌體針對不同的組織器官就會帶來不同的健康益處,比方說當作用在皮膚時,可以幫助膠原蛋白的增生,減少皮膚老化及皺紋產生;作用在肌肉時可以幫助肌肉細胞生長,生肌造肉;作用在肝臟、心臟等臟器時,可以讓器官自我修護,預防心臟疾病或肝硬化等疾病;作用在神經系統時,則可以維持神經細胞的健康,減少失智、記憶衰退、帕金森氏症等退化問題;而最近的研究也發現,藉由幹細胞外泌體可以幫助維持細胞健康,避免細胞基因突變、被自由基傷害產生癌病變等問題,因此也具有輔助治療癌症的潛力,讓越來越多科學家投入外泌體抗癌的研究領域中!

 

粒線體幫助青春不老

       粒線體是細胞中的一個小胞器,最主要的功能是當作細胞能量的發電機引擎,產生能量供應細胞及身體器官運作,因此通常健康的人體內粒線體的數量相對來說比較充足,而且粒線體數量足夠的細胞,較不會老化凋亡,因為粒線體也有抗自由基、抗氧化壓力的功能,可視為細胞健康的守護者之一。前面所提到的幹細胞也可以調控周邊細胞粒線體的功能,甚至藉由細胞奈米通道直接傳送粒線體,加強受傷細胞的抗氧化能力,減少發炎,保持身體的青春不老。

       相反的,如果一個人沒有養成良好的生活、飲食或運動習慣,導致粒線體數量下降,便會影響到身體健康喔!尤其當大腦內的粒線體受損減少,無法正常產生能量時,就可能引起衰老、發炎、神經退化性疾病甚至壽命縮短。那我們該如何維持細胞體內粒線體的數量來保持健康呢?

 

強健粒線體是健康的基礎

       要想維持粒線體的數量,首先您除了培養運動習慣,並且要補充相關營養元素,特別是存在於水果、咖啡與巧克力當中的多酚類化合物,還有Omega-3不飽和脂肪酸、維生素B群、維生素C、維生素D3、微量元素礦物質鋅、鎂、硒,還有輔酶Q10都是維持粒線體機能會需要的營養素。另一方面,生酮飲食也可以幫助維持粒線體機能。酮體能減少活性氧帶來的氧化壓力並製造更多新粒線體,而且還能修護損傷粒線體。除此之外,如果您體內的褪黑激素充足,可以維持粒線體數量、促進健康,因此要多補充色胺酸、維生素B6來協助體內的褪黑激素在夜晚時能夠安穩製造出來。不論是幹細胞外泌體或是粒線體,都是人體維持健康的關鍵元素。掌握再生醫學的契機,您也可以是健康財富的大贏家。