財團法人人人體重管理基金會

眼睛疲勞乾澀 注意用眼時間及營養

Jul 27 ,2021

眼睛疲勞乾澀 (Eyestrain )

 

症狀 眼睛有乾燥、發癢、刺痛等感覺。

 

形成原因

長時間大量用眼。

長時間配戴隱形眼鏡。

有乾眼症、老花眼或其他眼科疾病引起。

 

正常眨眼次數每分鐘約15~20 次,眨眼次數過少容易造成淚液分泌不足,眼睛就會乾燥疲勞。長時間從事電腦工作或看電視時,常會減少眨眼次數。

隱形眼鏡的鏡片是以吸水材質製成,因此淚液容易被鏡片吸收,而鏡片又不斷將水分蒸發出去,故長時間配戴會感覺眼睛乾燥不適。

乾眼症患者,由於眼淚的減少或淚腺功能下降,導致眼睛表面出現微小傷痕,令患者產生乾燥,灼痛等不適狀況發生。

 

對身體的影響

淚水分泌過少,無法適時清除眼表面的髒污,恐會有角膜感染之虞,若未加改善,容易引發腦部神經的疲勞,出現頭痛、肩膀痠痛等影響。